Att välja rätt tennisracket är avgörande för att barn ska få en rolig, trygg och utvecklande start inom tennisen. På Bålsta Tennisklubb hjälper vi många barn varje år att hitta rätt racket – oavsett om de är nybörjare eller har spelat ett tag. Här delar vi våra bästa tips tillsammans med vår chefstränare Fabian Björklöf. Varför är rätt racket så viktigt för barn? “Om ett tennisracket är för långt eller för tungt kan det förstöra barnets svingrörelse, leda till felteknik – och i värsta fall göra att barnet får ont eller tappar suget. Ett välanpassat racket gör det enklare att spela rätt från början och skapar en trygg, rolig start.” Hur vet man vilken längd racketet ska ha? “Den vanligaste missen är att man väljer ett racket som är för stort. Då blir svingarna långsamma och tekniken lidande. Längden bör alltid utgå från barnets kroppslängd.” Rekommenderad racketlängd Hur tungt racket ska barn ha? “Det är viktigt att racketet är lätt att svinga. Ett för tungt racket gör att barnet använd

Har ditt barn börjat spela tennis och börjat visa intresse för att prova på tävling? Då är du inte ensam. Allt fler barn och ungdomar i Sverige vill utvecklas genom att spela matcher – och hos Bålsta TK hjälper vi gärna till att ta de första stegen.

Att låta sitt barn delta i ett tennisläger är en fantastisk möjlighet – både för att utveckla tennisspelet och för att få nya vänner och upplevelser. För att ge ditt barn de bästa förutsättningarna är det bra att vara väl förberedd. Här delar vi på Bålsta Tennisklubb med oss av våra bästa tips! Vad ska man ha med sig till tennisläger? Packningslista för tennisläger Tennisracket i rätt storlek. Läs gärna mer om hur man väljer rätt tennisracket för barn Träningskläder (gärna extra ombyte) Inomhusskor med ljus sula + ev. uteskor vid spel på grus Extra strumpor och t-shirt Solskydd och keps (vid läger utomhus) Vattenflaska med namn Nyttigt mellanmål eller lunchlåda Tips: Märk alla saker med barnets namn för att undvika att något försvinner. Mentalt förberedd – trygg och taggad Förbered ditt barn om vad som väntar För många barn kan det kännas pirrigt inför första lägret. Prata igenom vad som kommer hända under dagen: Träning, lekar och gemensamma pauser Att det är okej att inte kunna allt

Vi välkomnar alla barn och ungdomar som vill utveckla sin tennis – oavsett vilken klubb de är registrerade i. Vi har redan idag flera spelare som valt att träna hos oss samtidigt som de tävlar för andra klubbar. I den här artikeln berättar vi varför – och hur även ditt barn kan kombinera träning hos oss med sin hemmaklubb. Det enda som krävs: medlemskap i Bålsta tennisklubb För att delta i träning hos oss behöver du vara medlem i klubben. Det kostar 350 kronor per år och gäller för hela familjen. Du behöver alltså inte byta klubb för att kunna börja träna hos oss – medlemskapet är det enda kravet. Du måste inte byta klubb för att träna hos oss Just nu har vi närmare tio spelare som tränar regelbundet hos oss men som tävlar för andra klubbar. Det här är spelare vars hemmaklubb ofta inte haft möjlighet att erbjuda den mängd träning som de efterfrågat. Då fungerar vi som ett kompletterande träningsalternativ där fokus ligger på utveckling, trygghet och individuell coaching. Varför väljer

Att spela tennis på större orter kan ibland innebära långa köer, höga priser och svårigheter att hitta tillgängliga banor. Allt fler som är aktiva inom tennisen – både motionärer och juniorer – har därför i vissa fall börjat söka sig utanför större städer för att hitta bra tillgänglighet, lediga tennisbanor och att få plats i olika gruppträningar med tennis . Detta är inte minst något vi på Bålsta Tennisklubb har märkt av. En familjär klubb med fokus på glädje för sporten Hos Bålsta Tennisklubb får du en positiv och varm klubbkänsla, kombinerat med seriös träning för både barn och vuxna. Med engagerade tränare, moderna banor och en aktiv verksamhet året runt har klubben blivit ett attraktivt alternativ för spelare från hela Mälardalen, inklusive Stockholm. “Vi har sett att fler utanför Bålsta väljer att spela hos oss för att vi ofta har lediga tider, kunniga tränare och ett starkt fokus på glädje och utveckling. Många väljer också att komma till oss för våra populära träningsturneringa

Utöver tennis så spelas det mycket padel i vårt land. Med sin blandning av tennis och squash erbjuder padel en social, lättillgänglig och fartfylld träningsform som passar alla åldrar. I denna artikel går vi igenom grunderna i padel: vad det är, vilka regler som gäller, vilken utrustning som behövs – och varför så många fallit för denna racketsport. Vad är padel? Padel är en racketsport som spelas på en mindre plan omgiven av glasväggar och nät. Sporten kombinerar element från tennis och squash och spelas vanligtvis i dubbel – alltså två spelare i varje lag. Spelet är enkelt att lära sig, vilket gör att även nybörjare snabbt kommer igång och har roligt från första stund. Padel är särskilt populärt eftersom det inte kräver en lika hög teknisk nivå som tennis från början. Det går snabbt att förstå spelet, bollen är i spel längre, och man får mycket motion utan att det känns övermäktigt. Padelregler – så fungerar spelet Nedan kommer kortfattad information om reglerna för padel. Vill du lä