Att börja med tennis i tidig ålder är ett fantastiskt sätt för barn att utveckla koordination, rörelseglädje och självförtroende. Tennisträning för barn kombinerar lek och rörelse med teknik och bollsinne – och ger en perfekt grund för ett liv i rörelse. Därför är tennisträning ett perfekt val för barn Tennis är inte bara en individuell sport – det är också en social aktivitet som lär barn att samarbeta, hantera motgångar och ta ansvar. Träningen utvecklar både fysik, motorik och koncentration. Det är därför inte konstigt att allt fler söker efter bra tennisträning för barn redan från tidig ålder. Så hittar du rätt tennisträning för ditt barn När du letar efter rätt klubb för ditt barn är det viktigt att tänka på: Vad ska man titta efter? Tränarnas utbildning och engagemang Barnanpassade upplägg och nivåindelning Trygg miljö och positiva förebilder Möjligheten att kombinera lek, teknik och matchmoment Tennisträning för barn hos Bålsta Tennisklubb På Bålsta Tennisklubb erbjuder vi tenni

Att förstå grunderna i tennis är nyckeln till att njuta av sporten och utvecklas som spelare. Här förklarar vi de viktigaste reglerna inom tennis – från poängräkning och serve till utrustning och banmått. Informationen följer det officiella regelverket och ger dig en tydlig bild av hur spelet fungerar. Tennisbanans mått och uppbyggnad Banans dimensioner En tennisbana är 23,77 meter lång. För singelspel är bredden 8,23 meter, och för dubbelspel är den 10,97 meter. Ett nät delar banan och är 0,914 meter högt i mitten. Linjer och serverutor Banan innehåller servelinjer och serverutor. Servelinjerna är 6,40 meter från nätet. Servemittlinjen delar området mellan servelinjerna i två lika stora delar. Alla linjer ska vara 2,5–5 cm breda, med baslinjerna tillåtna att vara upp till 10 cm. Racket och boll – vad är tillåtet? Godkända tennisracketar En racket måste ha ett strängat fält i ett enda plan. Endast en uppsättning strängar är tillåten, och ingen elektronik (t.ex. batterier) får påverka s

Att spela tennis på större orter kan ibland innebära långa köer, höga priser och svårigheter att hitta tillgängliga banor. Allt fler som är aktiva inom tennisen – både motionärer och juniorer – har därför i vissa fall börjat söka sig utanför större städer för att hitta bra tillgänglighet, lediga tennisbanor och att få plats i olika gruppträningar med tennis . Detta är inte minst något vi på Bålsta Tennisklubb har märkt av. En familjär klubb med fokus på glädje för sporten Hos Bålsta Tennisklubb får du en positiv och varm klubbkänsla, kombinerat med seriös träning för både barn och vuxna. Med engagerade tränare, moderna banor och en aktiv verksamhet året runt har klubben blivit ett attraktivt alternativ för spelare från hela Mälardalen, inklusive Stockholm. “Vi har sett att fler utanför Bålsta väljer att spela hos oss för att vi ofta har lediga tider, kunniga tränare och ett starkt fokus på glädje och utveckling. Många väljer också att komma till oss för våra populära träningsturneringa

Padel är en sport som är enkel att komma igång med, men för att verkligen njuta av spelet och spela korrekt behöver du känna till grunderna i reglerna. Här förklarar vi padelns viktigaste regler – från serve till poängräkning – så att du kan spela som ett proffs. Så fungerar spelet Padel spelas vanligtvis i dubbel (2 mot 2), även om singelbanor förekommer. Matcherna spelas på en rektangulär bana omgiven av glas- och galler­väggar som är i spel – det gör padel extra fartfyllt och taktiskt. Poängräkning Poängräkningen i padel är identisk med tennis: 0, 15, 30, 40, game Vid 40–40: deuce (avgörs med två poäng i rad) Ett set vinns av det lag som först vinner sex game, med två games marginal Matcher spelas vanligtvis i bäst av tre set Serve – så går det till Grundläggande serveregler Serven slås underifrån, med en studs i marken innan slaget Serven måste träffa motståndarens diagonala serveruta Du får två försök (som i tennis) Minst en fot måste vara i marken vid bollträff Felserve Det räkna

Att låta sitt barn delta i ett tennisläger är en fantastisk möjlighet – både för att utveckla tennisspelet och för att få nya vänner och upplevelser. För att ge ditt barn de bästa förutsättningarna är det bra att vara väl förberedd. Här delar vi på Bålsta Tennisklubb med oss av våra bästa tips! Vad ska man ha med sig till tennisläger? Packningslista för tennisläger Tennisracket i rätt storlek. Läs gärna mer om hur man väljer rätt tennisracket för barn Träningskläder (gärna extra ombyte) Inomhusskor med ljus sula + ev. uteskor vid spel på grus Extra strumpor och t-shirt Solskydd och keps (vid läger utomhus) Vattenflaska med namn Nyttigt mellanmål eller lunchlåda Tips: Märk alla saker med barnets namn för att undvika att något försvinner. Mentalt förberedd – trygg och taggad Förbered ditt barn om vad som väntar För många barn kan det kännas pirrigt inför första lägret. Prata igenom vad som kommer hända under dagen: Träning, lekar och gemensamma pauser Att det är okej att inte kunna allt

Att spela tennis är inte bara ett roligt sätt att röra på sig – det är också en sport där teknik, rörelse och taktik spelar stor roll. För dig som vill ta nästa steg i ditt tennisspel är privatträning ett av de mest effektiva sätten att utvecklas. Hos Bålsta Tennisklubb erbjuder vi personlig träning för både barn, ungdomar och vuxna – oavsett tidigare erfarenhet. Varför välja privatträning? Fullt fokus på dig som spelare I gruppträning får du dela tiden med andra, vilket kan vara både socialt och inspirerande – men ibland behöver man mer individuell vägledning. Under en privatlektion får du: Feedback direkt på dina styrkor och utvecklingsområden Övningar som är 100 % anpassade efter ditt behov Tydlig uppföljning och mätbar utveckling Du utvecklas snabbare Privatlektioner låter dig fokusera på just det som du behöver förbättra – oavsett om det är teknik, fotarbete, serve eller mental styrka. Våra tränare har lång erfarenhet och vet exakt hur de ska utforma träningen för att du ska nå di