Har du funderat på att börja spela tennis i vuxen ålder? Du är långt ifrån ensam! Allt fler vuxna hittar till tennisen – och det finns många goda skäl till det. Hos oss på Bålsta Tennisklubb är det aldrig för sent att plocka upp racketen. Vi erbjuder tennisträning för vuxna nybörjare, oavsett om du vill träna för motion, gemenskap eller drömmer om att spela match. Här är 5 starka anledningar att börja spela tennis som vuxen – kanske redan nu? 1. Tennis tränar både kropp och hjärna Tennis är ett av få träningsformer som aktiverar både kondition, styrka, snabbhet och koordination – samtidigt som du får använda huvudet för att planera slag och rörelser. Du tränar fokus, reaktion och beslutsfattande i varje bollväxling. 2. Effektiv och rolig träning utan att det känns som träning Att springa efter bollar är ett fantastiskt sätt att komma i form utan att stirra på en crosstrainer. Du förbättrar din fysiska hälsa och orkar mer i vardagen – samtidigt som du har riktigt kul på banan. 3. Nya vä

Tennis är inte bara en sport – det är en livslång glädjekälla som kombinerar fysisk aktivitet, fokus, lekfullhet och social gemenskap. Hos oss på Bålsta Tennisklubb får barn upptäcka tennisens värld redan från 5 års ålder, i en trygg och stimulerande miljö där varje barn får utvecklas i sin egen takt. Men när är egentligen bästa åldern att börja? Och vad innebär det att börja spela tennis som barn? I den här guiden får du svar på vanliga frågor från föräldrar – och tips på hur ni kommer igång. Från 5 år: Vår minitennisskola för de allra yngsta Många tror att man måste vara “lite äldre” för att kunna spela tennis – men det stämmer inte. I vår populära juniorträning har vi grupper för barn från cirka 5 års ålder, där målet är att väcka nyfikenhet och rörelseglädje. Träningen sker med: Mjukare bollar som studsar långsammare Mindre racketar som passar små händer Små banor där barnet lyckas träffa bollen snabbt Pedagogik som bygger på lek, samarbete och motorik Vi ser varje vecka hur barnen

“Fötter, fötter, fötter!” Har du hört det ekandes från banan i hallen? Då vet du att chefstränare Fabian “Fabbe” Björklöf är i farten. Lär känna personen bakom engagemanget – från LP-skivor til kebabpizza och tennis.

Vi välkomnar alla barn och ungdomar som vill utveckla sin tennis – oavsett vilken klubb de är registrerade i. Vi har redan idag flera spelare som valt att träna hos oss samtidigt som de tävlar för andra klubbar. I den här artikeln berättar vi varför – och hur även ditt barn kan kombinera träning hos oss med sin hemmaklubb. Det enda som krävs: medlemskap i Bålsta tennisklubb För att delta i träning hos oss behöver du vara medlem i klubben. Det kostar 350 kronor per år och gäller för hela familjen. Du behöver alltså inte byta klubb för att kunna börja träna hos oss – medlemskapet är det enda kravet. Du måste inte byta klubb för att träna hos oss Just nu har vi närmare tio spelare som tränar regelbundet hos oss men som tävlar för andra klubbar. Det här är spelare vars hemmaklubb ofta inte haft möjlighet att erbjuda den mängd träning som de efterfrågat. Då fungerar vi som ett kompletterande träningsalternativ där fokus ligger på utveckling, trygghet och individuell coaching. Varför väljer

Har ditt barn börjat spela tennis och börjat visa intresse för att prova på tävling? Då är du inte ensam. Allt fler barn och ungdomar i Sverige vill utvecklas genom att spela matcher – och hos Bålsta TK hjälper vi gärna till att ta de första stegen.

Att tävla i tennis är ett fantastiskt sätt för barn att utvecklas, få självförtroende och uppleva glädjen av matchspel. Hos oss erbjuder vi flera olika tävlingsformer som är öppna för alla att anmäla sig till, passar både nybörjare och barn med tävlingserfarenhet från hela landet. Oavsett om ni bor långt ifrån eller i närheten så som Stockholm, Enköping eller Uppsala, är ni varmt välkomna att delta i våra tennistävlingar i en trygg, rolig och pedagogisk miljö. Grand Slam – en träningsmatch för barn som vill börja tävla Grand Slam är vår populära träningsturnering för juniorer som arrangeras mer än 20 gånger om året. Den riktar sig till barn som vill testa på matchspel utan att känna tävlingspress. Vi ser Grand Slam som ett perfekt första steg in i tävlingsvärlden – och barnen älskar det! Så fungerar Grand Slam Tidsbegränsade matcher (ca 40–50 minuter) Riktig poängräkning (15, 30, 40, game) Indelning i små grupper, efter ålder Medalj till alla – här är deltagande viktigare än resultat L