Att förstå grunderna i tennis är nyckeln till att njuta av sporten och utvecklas som spelare. Här förklarar vi de viktigaste reglerna inom tennis – från poängräkning och serve till utrustning och banmått. Informationen följer det officiella regelverket och ger dig en tydlig bild av hur spelet fungerar.

Tennisbanans mått och uppbyggnad

Banans dimensioner

En tennisbana är 23,77 meter lång. För singelspel är bredden 8,23 meter, och för dubbelspel är den 10,97 meter. Ett nät delar banan och är 0,914 meter högt i mitten.

Linjer och serverutor

Banan innehåller servelinjer och serverutor. Servelinjerna är 6,40 meter från nätet. Servemittlinjen delar området mellan servelinjerna i två lika stora delar. Alla linjer ska vara 2,5–5 cm breda, med baslinjerna tillåtna att vara upp till 10 cm.

Racket och boll – vad är tillåtet?

Godkända tennisracketar

En racket måste ha ett strängat fält i ett enda plan. Endast en uppsättning strängar är tillåten, och ingen elektronik (t.ex. batterier) får påverka spelet. Vibrationsdämpare är endast tillåtna utanför det korsade strängmönstret.

Bollar

Bollar som används måste vara godkända av ITF. De kan bytas efter ett visst antal game, vilket ska anges innan tävlingen börjar.

Poängsystemet i tennis

Vanligt game

Poängen räknas: 0, 15, 30, 40 och game. Vid 40–40 (“deuce”) krävs två raka poäng för att vinna gamet.

Tiebreak

Vid 6–6 i game spelas ett tiebreak till 7 poäng (vinst med minst 2 poäng). Serveordningen växlar efter varje poäng första gången, och därefter varannan gång.

Regler för set och match

Setvinst

För att vinna ett set krävs minst 6 vunna game, med 2 games marginal. Vid 6–6 spelas tiebreak om inte annat anges.

Matchvinst

En match spelas oftast i bäst av 3 eller 5 set. Den som först vinner 2 (eller 3) set vinner matchen.

Serve och retur

Serveteknik

Servaren måste stå bakom baslinjen och får inte trampa på linjen. Bollen ska kastas upp och slås innan den nuddar marken.

Felserve och andraserve

Om förstaserven är felaktig får spelaren en andra chans. Två felservar innebär poäng till motståndaren.

Ogiltig serve

En serve som nuddar nätet men hamnar rätt spelas om. Serven ska också slås när motståndaren är redo.

Vad gör att man förlorar poängen?

Du förlorar poängen om du:

  • Missar att returnera bollen innan den studsar två gånger
  • Slår bollen utanför banan eller i nät
  • Vidrör nätet med kroppen eller racket
  • Slår bollen innan den passerat nätet
  • Returnerar serven innan den studsat

Rätt retur och sidbyte

Giltig retur

En retur är godkänd om bollen går över nät (även om den vidrör nätet) och landar inom rätt del av banan.

Sidbyte

Spelarna byter sida efter första, tredje och sedan varje udda game, samt efter varje tiebreak.

Tennisens tempo och spelavbrott

Matchen ska spelas utan onödiga avbrott. Mellan varje poäng har spelaren 25 sekunder. Vid sidbyte ges 90 sekunder vila och mellan set är vilan max 2 minuter.

Lär dig spela tennis hos oss i Bålsta

Hos oss på Bålsta Tennisklubb får du en familjär miljö där både nybörjare och tävlingsspelare trivs. Våra tränare hjälper dig att förstå spelets regler och utveckla din teknik. Vi erbjuder alltid ett kostnadsfritt "prova-på-tillfälle" i våra gruppträningar.

Vill du träna hos oss på Bålsta tennisklubb? Vi erbjuder bland annat: